9 ритуалів, які повернуть вам зір

9 ритуалів, які повернуть вам зір п'ятирічної давності

Базовий науково-медичний закон щодо м'язів звучить так: "Якщо ви їх не використовуєте, вони стануть слабкими".

З очима зазвичай саме це і відбувається: ви більшу частину дня дивиться в монітор перед собою і не використовуєте м'язи очей, які необхідні для того, щоб заглянути подалі. Так розвивається сучасна короткозорість.
Якщо ви при цьому починаєте використовувати окуляри, то ситуація починає розвиватися не на вашу користь ще швидше: очі в окулярах напружуються ще менше, а в очей зникає необхідність у щось вдивлятися і напружуватися.
Відповідно, щоб обернути процес назад, вам потрібно тренувати м'язи очей і підтримувати їх в тонусі.

Ось 9 кращих способів це зробити: Читати повністю (рос.)